对于新手爸妈来说，宝宝何时开始使用枕头是一个常见的疑问。通常建议宝宝在一岁之后再开始使用枕头较为合适。这是因为宝宝在一岁前，脊柱的生理弯曲尚未完全形成，过早使用枕头可能会影响其呼吸和睡眠质量。此外，宝宝在一岁前，翻身的能力较弱，使用枕头可能会增加窒息的风险。

随着宝宝的成长，当他们能够自己调整睡姿，并且开始表现出对枕头的兴趣时，就可以考虑为他们选择合适的婴儿枕头了。选择枕头时，应确保枕头柔软适中，高度适宜，以支持宝宝的头部和颈部，同时也要保证透气性和安全性。记得定期清洗枕头，保持清洁卫生，让宝宝拥有一个健康舒适的睡眠环境。