🌙 一睡觉就做梦是什么原因 🌙💭

你是否经常发现自己在早晨醒来时，脑海中还残留着昨晚的梦境？这其实是大脑正常运作的一部分。🌈

首先，做梦是睡眠周期中REM（快速眼动）阶段的一部分。在这个阶段，我们的大脑活动增加，眼睛开始快速移动，这时最容易产生生动的梦境。😴

其次，频繁做梦可能与日常生活中的压力和情绪有关。如果你白天经历了很多事情，或者有未解决的问题，这些都可能反映在你的梦里。💭

此外，某些药物或饮食也可能影响你的睡眠质量，导致更多的梦境。咖啡因和酒精都是常见的诱因。☕️🍷

最后，频繁做梦并不一定是坏事。它可以帮助大脑整理信息，甚至促进情绪健康。只要不影响到你的日常功能和生活质量，就没有必要过于担心。💪

希望这些信息能帮助你更好地理解自己的睡眠！🌛