腺样体肥大是一种常见的儿童疾病，但有时成人也会受到影响。腺样体是位于鼻咽部的一组淋巴组织，当它们因为感染或其他原因而肿大时，可能会导致呼吸困难、打鼾或耳部问题。腺样体肥大的自愈能力取决于多种因素，包括个体的免疫系统状况和病情的严重程度。

对于轻度的腺样体肥大，身体可能通过自身的免疫反应逐渐恢复。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以帮助增强免疫系统，从而促进自愈。此外，避免接触烟雾和其他刺激物也是重要的预防措施之一。

然而，如果症状持续或加重，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗或在某些情况下进行手术。不要忽视长期的呼吸问题，及时寻求专业意见以获得正确的诊断和治疗方案。

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