随着宝宝的成长，仅仅依靠母乳或配方奶已经不能满足他们日益增长的营养需求。因此，为一岁的宝宝准备合适的辅食变得尤为重要。以下是一些简单且营养丰富的辅食食谱，帮助您的宝宝健康成长。

1. 南瓜小米粥 🥣

- 材料：南瓜一小块，小米适量。

- 做法：将南瓜去皮切丁，小米洗净后一起放入锅中加水煮至软糯即可。

- 功效：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，小米则含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝消化吸收。

2. 苹果香蕉泥 🍏🍌

- 材料：苹果半个，香蕉一根。

- 做法：将苹果和香蕉去皮切小块，用搅拌机打成泥状。

- 功效：苹果和香蕉都含有丰富的维生素和矿物质，能够提供能量，促进肠道健康。

3. 鸡肉蔬菜汤 🍲

- 材料：鸡胸肉一小块，胡萝卜、西兰花各少许。

- 做法：将鸡胸肉切成小块，与胡萝卜和西兰花一同放入锅中加水炖煮，直至食材熟透。

- 功效：鸡肉提供优质蛋白质，蔬菜则能补充多种维生素和矿物质，适合宝宝成长发育所需。

通过上述这些简单又健康的辅食，可以确保宝宝获得全面均衡的营养，让他们的身体更加茁壮。记得每次引入新食物时，都要注意观察宝宝是否有过敏反应哦！