怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食，以确保胎儿健康发育。下面是一些孕期不宜食用的食物：

🍎 生或半熟的肉类和蛋类：这些食物可能含有沙门氏菌或其他有害细菌，对孕妇及胎儿健康构成威胁。

🐟 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，汞含量较高，可能影响胎儿神经系统发育。

🌶️ 未经巴氏消毒的奶制品和软质奶酪：这类食品可能携带李斯特菌，增加感染风险。

避け 🥗 高咖啡因饮品：过量摄入咖啡因可能导致流产或低出生体重。

避け 🧅 酒精：任何类型的酒精都应避免，因为它可能导致胎儿酒精综合症。

通过避开这些食物，您可以帮助确保自己和宝宝的健康。均衡饮食，多咨询医生，祝您拥有一个健康的孕期！孕期营养很重要，但也不要忘记享受这段美妙的时光哦！🌸