核桃的热量 🥜🧮

核桃是一种营养价值极高的食品，它不仅含有丰富的蛋白质和多种维生素，还富含对人体有益的不饱和脂肪酸。然而，正是因为它的高营养价值，核桃的热量也不容小觑。

根据相关数据，每100克核桃大约含有654千卡的热量。这个数值意味着虽然核桃是健康零食的不错选择，但摄入时仍需适量。过多食用可能会导致热量过剩，进而影响体重管理。

对于那些注重健康管理的人来说，了解核桃的热量是非常重要的。适量食用核桃，不仅可以享受到它带来的健康益处，还能有效避免因过量摄入而可能引发的问题。因此，在享受美食的同时，保持适度的原则始终是关键。