得了痛风的朋友在饮食上需要格外注意，因为某些食物可能会加重病情或引发痛风发作。首先，酒精是绝对禁止的，尤其是啤酒和烈酒，它们会增加尿酸水平，加剧痛风症状。因此，痛风患者应远离 🍷，选择无酒精饮料。

其次，高嘌呤食物也需避免，如红肉（牛肉、羊肉）和内脏（肝、肾）。这些食物会导致体内尿酸水平升高，进而加重病情。所以，尽量减少肉类摄入，特别是 🔴🥩 和 🧅。

海鲜也是高嘌呤食品之一，包括虾、蟹、贝类等，应尽量少吃或不吃。多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，但要注意适量，避免过量摄入含糖高的水果，比如 🍎 和 🍍。

此外，辛辣刺激的食物如辣椒也应该避免，因为它们可能引起炎症反应。所以，减少或避免食用 辣椒🌶️ 是明智的选择。

通过合理的饮食调整，可以有效控制痛风症状，提高生活质量。