🌱 孕妇不宜吃的食物 🍀🍽️

怀孕期间，为了确保宝宝的健康发育，准妈妈们需要特别注意饮食。有些食物可能会对胎儿造成不利影响，因此建议孕妇尽量避免食用。以下是一些孕期应避免或限制摄入的食物：

🍼 生或半熟的蛋和肉类：这类食品可能含有沙门氏菌等有害细菌，对孕妇和胎儿都不利。

🐟 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，因为汞含量较高，可能会影响胎儿的神经系统发育。

🌶️ 未充分加热的加工肉类：如热狗、香肠等，这些食品可能含有李斯特菌，增加感染风险。

🍰 含咖啡因饮料：过量摄入咖啡因可能增加流产风险，建议每日摄入量不超过200毫克。

避け 酒精饮品：饮酒会增加胎儿畸形的风险，所以孕期最好完全避免。

通过遵循上述建议，可以更好地保护孕妇及胎儿的健康。