乳酸钙是一种常见的补钙产品，它不仅容易被人体吸收，而且对肠胃的刺激较小，特别适合老人和小孩等消化系统较为敏感的人群。乳酸钙不仅能有效补充人体所需的钙质，还能促进骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。

对于正在成长发育的孩子来说，充足的钙摄入是保证其骨骼健康成长的关键。而乳酸钙因其良好的吸收率，成为众多家长为孩子选择的补钙佳品之一。此外，乳酸钙还具有一定的酸碱平衡作用，可以帮助调节体内酸碱度，维持身体内环境的稳定。

对于老年人而言，随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，更容易出现骨折等问题。因此，适量补充乳酸钙有助于增强骨密度，减少骨折的风险。同时，乳酸钙还可以帮助改善睡眠质量，缓解因缺钙引起的手脚抽筋等症状。

总之，乳酸钙作为一种安全有效的补钙方式，值得大家在日常生活中加以重视和应用。无论是为了孩子的健康成长，还是为了老年人的骨骼健康，乳酸钙都是一个不错的选择。