最近，小明发现自己总是忍不住想吃海苔，甚至每天都要吃上几包。一开始，他觉得这只是一个小小的爱好，但随着时间的推移，他开始感到有些不对劲。首先，他的手指和嘴唇开始变色，变成了一种淡淡的绿色。这让他非常惊讶，因为这并不是他想要的效果。其次，他发现自己的胃部时常感到不适，有时还会出现轻微的疼痛感。

经过一番调查，小明发现这可能是因为他摄入了过多的紫菜（海苔的主要成分），导致体内碘元素过量。碘虽然是人体必需的微量元素之一，但过量摄入会导致甲状腺功能异常，进而引发一系列健康问题。因此，尽管海苔是一种营养价值很高的食品，但也需要适量食用，以免对身体造成不良影响。

小明决定调整自己的饮食习惯，减少海苔的摄入量，并且加强身体锻炼，以保持身体健康。通过这次经历，他也意识到，即使是自己喜欢的食物，也不能无节制地食用，合理膳食才是保持健康的关键。