脊柱炎是一种影响脊柱的炎症性疾病，它可能导致疼痛和僵硬。治疗脊柱炎需要综合多种方法，包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。

首先，药物治疗是缓解症状的关键。非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症。如果病情严重，医生可能会建议使用生物制剂或其他免疫抑制剂。

其次，物理治疗对于保持脊柱灵活性至关重要。定期进行伸展和强化练习可以显著改善症状。物理治疗师会根据个人情况设计一套适合的运动计划。

此外，良好的姿势习惯也非常重要。无论是站立还是坐着，都应该保持正确的姿势以减少脊柱的压力。使用符合人体工程学的家具和设备也有助于预防症状恶化。

最后，健康的生活方式同样重要。戒烟、适量运动以及保持健康的体重都能有效缓解症状。在日常生活中，避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势或起身活动也很关键。

通过上述方法，大多数患者可以有效地管理脊柱炎的症状，提高生活质量。当然，每个人的情况不同，最好在专业医生的指导下制定个性化的治疗方案。