马齿苋（Portulaca oleracea），又名五行草、瓜子菜，是一种常见的野菜，在中国有着悠久的食用历史。除了美味可口外，马齿苋还具有丰富的药用价值，是天然的健康食品。

🌿 一、清热解毒

马齿苋性寒，味酸，归肝、大肠经，具有清热解毒的功效。中医认为，它能有效治疗湿热引起的病症，如湿疹、痈肿疮疡等。

🌿 二、利尿通淋

马齿苋有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素，对于小便不利、水肿等症状有一定的缓解效果。

🌿 三、止血凉血

马齿苋还有止血和凉血的作用，可用于治疗吐血、衄血、痔疮出血等多种出血症状。现代医学研究也发现，马齿苋中的某些成分对抑制肿瘤细胞生长有一定帮助。

🌿 四、促进消化

马齿苋含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘，增强消化功能。同时，它还能降低血脂，预防心血管疾病。

马齿苋不仅营养丰富，而且用途广泛，是一种非常值得推广的健康食材。但需要注意的是，由于其性质偏寒，脾胃虚寒者应适量食用。