孕妇在孕期需要特别注意饮食健康，以确保胎儿能够健康成长。以下是一些孕妇应尽量避免的食物：

🍽️ 生或半熟的肉类和蛋类：这类食物可能含有沙门氏菌等有害细菌，对孕妇及胎儿健康构成威胁。

🥛 未经巴氏杀菌的乳制品：这类产品可能携带李斯特菌，增加感染风险。

🐟 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，汞含量过高会对胎儿神经系统发育造成不利影响。

🌿 含咖啡因饮料：过量摄入咖啡因可能会增加流产风险，建议每日摄入量不超过200毫克。

避け 酒精饮品：孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合症，影响胎儿大脑发育。

通过避开上述食物，可以有效降低孕期并发症的风险，保障母婴健康。希望每位准妈妈都能拥有一个健康的孕期！