血氧饱和度是衡量血液中氧气含量的一个重要指标，它反映了身体各部位获得氧气的程度。当血氧饱和度低于90%时，意味着血液中的氧气含量不足，这可能会对健康造成严重影响。例如，长期或严重的低血氧饱和度可能导致头痛、头晕、疲劳和呼吸困难等症状，甚至可能引发心脏问题和其他严重疾病。因此，保持正常的血氧水平对于维持身体健康至关重要。如果发现自己有上述症状，应及时就医检查，并根据医生建议进行治疗。

此外，对于一些特定人群，如老年人、患有慢性肺病或心脏病的人，以及长期处于高海拔地区的人，他们更容易出现血氧饱和度过低的情况，需要更加注意监测自己的血氧水平，并采取适当的预防措施，比如使用便携式血氧仪定期检测，或者在必要时吸氧。

总之，了解并关注自己的血氧饱和度水平，对于预防潜在的健康风险非常重要。如果发现异常，及时寻求专业医疗帮助是关键。