头发是我们身体的一部分，它主要由角蛋白构成。那么，头发留得太长真的会和身体抢营养吗？答案是否定的。头发本身并不直接从体内吸取营养，它的生长依赖于头皮毛囊中的细胞分裂和蛋白质合成，而这些活动所需营养主要来自于血液供应。

尽管如此，健康的饮食习惯对于保持头发强韧和光泽仍然非常重要。均衡摄入蛋白质、维生素（尤其是维生素A、B群、C和E）以及矿物质（如铁、锌）能够促进头发健康。如果长期营养不良，可能会间接影响到头发的质量，但这种情况通常与全身性的营养状况有关，而非头发长度直接导致的问题。

因此，不必担心头发过长会影响身体其他部位的营养吸收。定期修剪分叉、保持良好的生活习惯才是维护秀发健康的正确方式。梳头时轻柔对待，避免用力拉扯，也是保护头发的重要一环。