生地龙骨汤是一道传统的中药汤品，具有清热解毒、滋阴降火的功效。它主要由生地黄和龙骨等药材熬制而成，适合体内有热毒或需要滋补的人群食用。

功效与作用 💪✨

- 清热解毒：对于因内热引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

- 滋阴降火：特别适合秋冬季节干燥时饮用，有助于保持身体的水分平衡，减少燥热感。

- 增强免疫力：长期饮用可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。

食材准备 🥬骨头

- 生地黄 30克

- 龙骨 50克

- 瘦肉 100克（可选）

- 姜片 几片

- 清水 适量

制作步骤 🕒👩‍🍳

1. 将生地黄和龙骨提前浸泡30分钟，使其更加入味。

2. 瘦肉切块，用开水焯一下去除血沫。

3. 将所有食材放入锅中，加入足够的清水。

4. 大火烧开后转小火慢炖1-2小时，直至汤汁浓郁。

5. 最后加少许盐调味即可。

这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，是家庭日常保健的好选择。建议每周喝上一两次，以达到最佳效果。记得根据个人体质适当调整用量哦！