最近，我经历了一段非常不舒服的日子。一开始只是觉得有点恶心，但很快我就开始上吐下泻，并且还发起了烧。这种情况真是让人难受，尤其是在工作日，根本无法集中精力。幸好，我及时采取了一些措施来缓解症状。

首先，我停止了所有固体食物的摄入，只喝温开水和一些电解质水，以补充流失的水分和电解质。同时，我服用了一些非处方药物来帮助退烧和缓解胃部不适。当然，如果情况没有好转，还是建议尽快就医，以免病情加重。

在此期间，保持良好的休息也非常重要。我尽量待在床上，减少活动量，让身体有足够的时间去抵抗病毒。另外，注意个人卫生，勤洗手，避免传染给他人。

希望我的经验能帮到你，如果你也有类似的症状，请务必重视起来，及时处理，不要硬撑哦！