发热和寒战是身体对感染或其他健康问题的常见反应，但它们并不总是意味着病情非常严重。当身体受到病毒或细菌的攻击时，免疫系统会被激活，导致体温升高（发热）以对抗病原体。同时，寒战可能是因为你的肌肉在颤抖以产生更多热量来对抗这种升高的体温。

然而，如果这些症状持续时间较长或者伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呕吐、皮疹、呼吸困难等，这可能是更严重疾病的迹象。在这种情况下，及时就医是非常重要的。保持充足的休息，多喝水，并根据医生建议采取适当的治疗措施，可以帮助你更快恢复健康。

请记住，虽然轻微的发热和寒战通常是自限性的，表明你的身体正在积极对抗疾病，但如果症状让你感到担忧，寻求专业医疗意见总是最安全的做法。