🌟 了解刮痧前的准备工作

刮痧是一种古老的中医疗法，通过在皮肤上使用特制工具进行刮拭，以促进血液循环和排除体内毒素。为了确保刮痧过程安全有效，请注意以下事项：

💦 保持身体水分充足

刮痧前后请确保摄入足够的水分，这有助于排毒并减少不适感。

🏠 选择合适的环境

选择一个安静且温暖的环境进行刮痧，避免直接吹风或受凉，以免引起感冒或其他不适。

👩‍⚕️ 由专业人员操作

如果可能的话，建议由专业的中医师来进行刮痧，特别是初次尝试者。专业人士能够更好地掌握力度与角度，避免造成不必要的伤害。

🚫 避开敏感区域

避免在伤口、感染区域或手术后不久的部位进行刮痧。同时，孕妇也应避免刮痧，特别是在腹部区域。

⏰ 合理安排时间

最好在饭后1-2小时后再进行刮痧，避免空腹或饱餐后立即操作。

记得在刮痧后保持温暖，并观察身体反应，如有任何异常情况应及时就医。