一、前言

随着宝宝的成长，母乳和配方奶已经不能完全满足他们成长发育所需的营养。在这个阶段，添加辅食是十分必要的。下面将为大家介绍几款适合一岁宝宝的营养食谱。

二、南瓜小米粥 🥣

食材：新鲜南瓜一小块、小米适量。

做法：

1. 将小米淘洗干净，用水浸泡半小时。

2. 南瓜去皮切小块。

3. 将小米和南瓜放入锅中，加入足够的水。

4. 大火烧开后转小火慢炖至软烂。

5. 煮好后用勺子碾碎，盛出即可。

三、香蕉燕麦泥 🍌🥣

食材：熟透的香蕉一根、即食燕麦适量。

做法：

1. 将燕麦用开水冲泡，放置一旁备用。

2. 香蕉剥皮，放入碗中捣成泥状。

3. 加入泡好的燕麦搅拌均匀。

4. 盛出即可喂给宝宝食用。

四、胡萝卜土豆泥 🥔🥕

食材：新鲜胡萝卜一小块、土豆一小个。

做法：

1. 胡萝卜和土豆洗净削皮切小块。

2. 将切好的胡萝卜和土豆放入锅中，加入足够的水。

3. 大火烧开后转小火慢炖至软烂。

4. 用勺子碾碎成泥状，盛出即可。

这些食物不仅富含多种维生素和矿物质，还能够帮助宝宝补充能量，促进健康成长。希望以上内容能给宝妈宝爸们提供一些有用的参考。