首先，保持冷静非常重要。慌张只会让情况变得更糟。然后，坐直身体，头部稍微向前倾斜，避免血液流入喉咙引起不适或呕吐。接下来，用拇指和食指轻轻捏住鼻孔下方，持续施压约10分钟。在此期间，尽量不要频繁检查是否停止流血，以免破坏刚刚形成的凝块。如果10分钟后仍然出血，请重复上述步骤或寻求专业医疗帮助。最后，保持镇定，避免剧烈运动，至少在接下来的24小时内保持安静。

希望这些小贴士能够帮助你或你的亲友在遇到鼻血时保持冷静，并采取正确的措施来止血。如果鼻血频繁发生或无法自行停止，请务必及时就医。