在宝宝的成长过程中，何时开始添加食盐是一个很多新手爸妈关心的问题。通常来说，世界卫生组织（WHO）建议，一岁以下的婴儿不需要额外添加食盐，因为母乳、配方奶以及辅食中已经含有足够的钠元素来满足他们的需求。过早地给宝宝添加食盐可能会增加他们肾脏的负担，并可能影响日后的饮食习惯，导致偏爱重口味食物。

随着宝宝逐渐长大，当他们接近一岁的时候，可以在医生或营养师的指导下适量地引入一些食盐。但即便如此，每日摄入量也应该严格控制在1克以下，以确保不会对宝宝娇嫩的身体造成不必要的负担。家长应该注意观察宝宝的反应，并且尽量选择新鲜食材自己烹饪，减少加工食品的摄入，这样不仅能更好地掌握食盐的使用量，还能让宝宝享受到更加健康美味的食物。

通过这种方式，我们不仅能保护宝宝的健康，还能培养他们健康的饮食习惯，为未来的成长打下坚实的基础。🌟