过敏性鼻炎是一种常见的疾病，主要表现为打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等症状。🔍 当季节交替时，花粉、灰尘螨和其他环境因素可能会引发症状。🤧 如果你经常出现这些症状，可能需要咨询医生进行诊断。👨‍⚕️

为了缓解症状，可以采取以下措施：

- 保持室内清洁：定期打扫房间，使用空气净化器可以帮助减少过敏原。🏠

- 避免接触过敏源：尽量避免在高花粉浓度的日子里外出，或者出门戴口罩。🌬️

- 药物治疗：根据医生建议，使用抗组胺药或鼻腔喷雾剂来减轻症状。💊

此外，增强体质也很重要，可以通过均衡饮食和适量运动来提高免疫力。🥦🏃‍♂️

希望这些建议对你有所帮助！如果你有任何疑问，记得及时就医哦！📞