羊水是胎儿成长过程中不可或缺的一部分，它不仅保护着宝宝，还能帮助其肺部和肌肉的发育。然而，有时孕妇可能会遇到羊水量不足的情况，即所谓的“羊水过少”。这种情况可能会影响胎儿的健康，因此及时识别和采取相应措施至关重要。

首先，如果怀疑自己有羊水过少的情况，应立即联系医生进行检查。医生会通过超声波检查来确认羊水量是否正常。此外，孕妇应注意观察是否有宫缩频繁、胎动减少等迹象，这些可能是羊水过少的早期信号。

保持良好的生活习惯也非常重要。孕妇应多喝水，保证充足的水分摄入；避免长时间站立或坐着不动，适当活动有助于促进血液循环，增加羊水量。同时，遵循医生的建议，定期做产检，以便及时了解胎儿的健康状况。

总之，面对羊水过少的问题，及时就医、密切监测胎儿状况，并配合健康的生活方式，可以有效降低风险，保障母婴安全。