妈妈们在经历分娩后，身体会有一段时间的恢复期，其中就包括恶露的排出。恶露是子宫内膜剥落的一部分，通常会在产后几周内逐渐减少直至停止。大多数情况下，产后恶露会在4到6周内干净，但这也因人而异。初期的恶露颜色较深，可能含有血块，随着时间推移，颜色会逐渐变浅，量也会减少。

为了更好地追踪这一过程，建议记录每天的恶露情况，比如使用日历📅或应用程序来帮助监控。同时，保持良好的个人卫生和遵循医生的指导也非常重要。如果发现恶露的颜色突然变深、量增多或伴有异味，应立即联系医生，以排除感染等潜在问题。产后恢复是一个渐进的过程，耐心等待并照顾好自己是关键。祝每位妈妈都能顺利度过这段时期！💪❤️

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