二型糖尿病的诊断标准 📊 了解与预防：

二型糖尿病是一种慢性疾病，其特征是高血糖水平。了解其诊断标准对于早期发现和治疗至关重要。

1️⃣ 空腹血糖检测

空腹血糖值≥7.0 mmol/L（126 mg/dL）可以作为诊断标准之一。通常需要在至少8小时未进食的情况下进行检测。

2️⃣ 口服葡萄糖耐量试验 (OGTT)

餐后2小时血糖值≥11.1 mmol/L（200 mg/dL）。这个测试涉及饮用含有75克葡萄糖的溶液，并在两小时后测量血糖水平。

3️⃣ 随机血糖检测

随机血糖值≥11.1 mmol/L（200 mg/dL），同时伴有典型的糖尿病症状（如频繁口渴、多尿等）。

4️⃣ 糖化血红蛋白 (HbA1c) 检测

HbA1c≥6.5%。此指标反映过去2-3个月内的平均血糖水平。

预防措施：

- 健康饮食：减少糖分和精制碳水化合物的摄入。

- 规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动。

- 体重管理：维持健康的体重。

- 定期检查：定期监测血糖水平，尤其是有家族史的人群。

通过了解这些诊断标准和采取预防措施，我们可以更好地管理和预防二型糖尿病的发生。