最近发现自己有点健忘症 🧠🚫，明明刚刚还在想的事情，一转眼就忘得一干二净。是不是年纪大了，记忆力就不如从前了呢？每天早上起床，总觉得自己忘记关灯，但检查后却发现一切正常。工作中也常常找不到自己的笔记本，明明记得放在桌面上，结果发现它躺在抽屉里。这让我开始怀疑，是不是生活节奏太快，让大脑跟不上步伐了呢？

为了改善这种情况，我决定采取一些措施。首先，尽量保持规律的生活作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。其次，每天做一些记忆训练的小游戏，比如数独或者记忆卡片。最后，尝试使用一些工具来帮助记忆，比如便签纸和手机提醒。

希望这些方法能够帮助我克服健忘症，找回记忆的“小尾巴”！💪📚