随着天气转凉，很多人开始感到喉咙干燥、咳嗽不止，这些都是肺火过旺的表现。中医认为肺火是由于体内湿热过重或饮食不当导致的，因此调整生活习惯和饮食结构对于缓解肺火症状至关重要。

首先，建议多喝水，保持身体水分充足，同时多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、冬瓜、梨等，它们能有效帮助清除体内的湿热。其次，避免辛辣刺激性食物，减少烟酒摄入，这些都会加重肺部负担。此外，适量运动也有助于增强体质，促进新陈代谢，从而帮助调节体内平衡。

最后，如果症状严重或持续不见好转，请及时就医，寻求专业医生的帮助。通过中医调理，结合现代医学手段，相信能够有效改善肺火过旺的问题。💪

希望这些建议对你有所帮助！记得关注自己的身体变化，适时调整生活方式，保持健康的生活习惯哦！🌟