风寒感冒咳嗽时，我们可以通过一些食疗方法来缓解不适症状。首先，多喝温热的饮品，如姜茶或红枣汤，可以帮助驱散体内的寒气。姜茶不仅能够温暖身体，还能促进血液循环，而红枣则富含维生素C，有助于增强免疫力。其次，吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜和柑橘类水果，可以加速恢复过程。这些食物中的抗氧化剂能帮助减轻炎症，缓解喉咙痛。最后，保持充足的水分摄入非常重要，可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。同时，避免冷饮和生冷食物，以免加重病情。通过上述食疗方法，我们可以更好地应对风寒引起的感冒咳嗽问题。

希望这些建议对您有所帮助！记得在尝试任何新的食疗方案前，最好咨询医生或营养师的意见。