茯苓，作为一种传统中药材，自古以来就备受推崇。它主要来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，具有多种健康益处。

🌿 利尿消肿

茯苓有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，减少水肿现象，对于一些因体内湿气过重导致的浮肿特别有效。

🍃 增强免疫力

茯苓含有丰富的多糖体，能够刺激免疫系统，提高身体对抗疾病的能力，是增强体质的好帮手。

🍃 改善睡眠

茯苓还具有安神的作用，适量食用有助于改善失眠和睡眠质量不佳的问题，让你拥有更好的睡眠体验。

💪 促进消化

此外，茯苓还能帮助调节肠胃功能，促进消化，缓解消化不良的症状，适合饮食不规律的人群。

记得在使用任何草药之前，最好先咨询医生或中医师的意见，确保安全有效地使用茯苓哦！