造成肥胖的原因是什么 🏋️‍♂️🍎

肥胖问题已成为全球性的健康挑战。导致肥胖的因素多种多样，其中最直接的原因是能量摄入与消耗不平衡。当人们摄入的食物热量超过身体所需时，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，从而导致体重增加。

除了饮食习惯外，缺乏运动也是导致肥胖的重要因素之一。现代生活方式使得很多人久坐不动，减少了日常活动量，进一步加剧了能量失衡的问题。

此外，遗传基因、睡眠不足、压力过大以及某些疾病和药物的影响也会对体重产生影响。了解这些原因有助于我们采取更有效的措施来预防和控制肥胖，比如改善饮食结构、增加体育锻炼、保持良好的生活习惯等。