近年来，何首乌因其显著的保健功效而备受追捧。它不仅能够滋养头发、促进头发生长，还具有多种健康益处。例如，它可以增强免疫力、延缓衰老过程，并有助于改善睡眠质量。此外，何首乌还被用于治疗贫血和缓解疲劳感。然而，尽管其诸多好处，何首乌也存在一些潜在的副作用和禁忌。首先，过量服用可能导致肝脏损伤，因此建议遵循医嘱使用。其次，孕妇和哺乳期妇女应避免使用，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。最后，何首乌可能与某些药物产生相互作用，所以在服用任何其他药物时，请务必咨询医生。

通过合理利用何首乌，我们可以更好地维护自身健康，但同时也要注意其潜在风险。希望这篇文章能帮助你更全面地了解何首乌，从而做出明智的选择。