咳嗽和打喷嚏都是常见的呼吸道症状，常常让人感到不适。当出现这些症状时，可以采取一些措施来缓解：

多喝水 💧：保持身体水分充足可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。

2. 休息 🛌：充分休息有助于身体恢复，增强免疫力。

3. 蜂蜜柠檬水 🍋🍯：蜂蜜具有天然的抗菌和镇静作用，柠檬富含维生素C，两者结合能有效缓解喉咙痛和咳嗽。

4. 蒸汽吸入 🌬️：通过吸入蒸汽，可以舒缓喉咙和鼻腔的刺激感，减轻咳嗽和打喷嚏的症状。

5. 避免刺激物 🚫 ：如烟雾、尘埃等可能加重症状的环境因素。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。希望这些建议能够帮助到大家，祝早日康复！