坐浴 🚿 是一种古老的疗法，通过将臀部和腰部浸泡在温水中来促进身体放松和治疗多种疾病。它不仅可以缓解肛门和生殖器区域的不适，还能帮助改善血液循环，减轻疲劳感。

1. 何时使用坐浴？

- 当你经历痔疮疼痛或术后恢复时。

- 在经期前后，帮助缓解痛经。

- 用于缓解尿道感染的症状。

2. 如何正确进行坐浴？

- 准备一个足够大的容器，确保可以完全浸泡臀部。

- 使用温水，温度大约在38°C到40°C之间。

- 每次坐浴时间控制在15到20分钟。

- 每天可进行2到3次。

3. 注意事项：

- 确保水温适中，避免烫伤。

- 如果有任何皮肤破损，请避免坐浴，以免引起感染。

- 坐浴后应彻底擦干身体，保持干燥清洁。

- 如果症状持续或加重，请及时就医。

坐浴是一种简单且有效的自我护理方法，但在使用前最好咨询医生或专业人士的意见。