过敏性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，通常表现为皮肤上出现红斑、风团或水肿等症状。虽然每个人的体质不同，治疗效果也会有所差异，但以下几种方法可以有效缓解症状。

首先，避免接触过敏源是最关键的一步。如果你已经知道自己的过敏源，尽量远离它。这可能需要你对日常生活中接触到的物质进行排查，比如某些食物、药物、花粉等。

其次，使用抗组胺药物是缓解症状的有效手段。市面上有许多非处方药如西替利嗪、氯雷他定等，可以帮助减轻瘙痒和红肿。如果症状严重，建议咨询医生开具更强效的药物。

此外，冷敷也是一种简单有效的家庭疗法。将干净的毛巾浸湿冷水后拧干，敷在患处，可以迅速缓解瘙痒和红肿。

最后，保持良好的生活习惯也很重要。避免过热或过冷的环境刺激，穿着宽松透气的衣物，保持充足的睡眠，这些都有助于增强身体抵抗力，减少荨麻疹的发生。

记住，如果症状持续不见好转，或者伴有呼吸困难等严重症状，请立即就医。