近年来，海豹油作为一种天然保健品在市场上越来越受欢迎。它富含欧米伽-3脂肪酸，被认为对心脏健康有益。然而，就像任何其他补充剂一样，海豹油也有可能带来一些副作用，这些副作用需要引起我们的注意。

首先，过量摄入海豹油可能导致消化不良，如腹泻或恶心。这是因为人体对欧米伽-3脂肪酸的吸收需要一定的时间，过量摄入可能会超出身体的处理能力。因此，建议按照产品说明或医生的建议适量服用。

其次，对于那些正在服用抗凝血药物（如华法林）的人来说，海豹油可能增加出血的风险。这是因为海豹油具有抗凝血的作用，可能会与抗凝血药物相互作用，导致出血风险增加。这类人群在使用前应咨询医生的意见。

最后，尽管海豹油是从海洋生物中提取的，但并不意味着所有人都适合食用。对海鲜过敏的人应避免使用，以免引发过敏反应。在尝试任何新的补充剂之前，了解自己的健康状况和过敏源是非常重要的。

总之，虽然海豹油有许多潜在的健康益处，但在使用时也需谨慎，遵循正确的剂量指导，并在必要时寻求专业医疗意见。