小叶增生是一种常见的乳腺疾病，尤其多见于育龄期女性。其主要症状包括但不限于乳房肿块、疼痛或触痛等。患者可能会感觉到乳房有硬块，这些硬块通常边界不明显，质地较韧。此外，部分患者还可能伴有乳房胀痛、刺痛或钝痛感，这种不适感有时会延伸到腋窝区域。值得注意的是，小叶增生的症状可能随着月经周期的变化而有所不同，大多数人在月经前症状会加重，月经后则有所缓解。

面对小叶增生，首先不要过度紧张，及时就医进行专业诊断非常重要。医生可能会建议做超声检查或钼靶摄影来进一步明确病情，并根据具体情况制定治疗方案。生活方式的调整也是管理小叶增生的关键，如保持良好的饮食习惯、避免摄入过多咖啡因、减少压力等，都有助于改善症状。定期复查也很重要，以便及时了解病情变化，确保健康。

如果你或你认识的人出现上述症状，请务必寻求专业医生的帮助，获取个性化的医疗建议。记得，早期发现和治疗是关键！乳房健康不容忽视，关爱自己从现在做起。乳房自查也是一种简单有效的自我健康管理方式，建议每月进行一次，最好选择在月经结束后7-10天内完成，这时乳房最为柔软，易于发现异常。