在当今社会，由于长时间使用电子设备以及不良的用眼习惯，越来越多的人面临着视力问题。其中，假性近视和真性近视是最常见的两种情况。了解它们之间的区别对于采取正确的预防和治疗措施至关重要。

假性近视，也称为调节性近视，通常是由于眼睛长时间过度使用，导致睫状肌持续紧张而无法放松。这种情况通常可以通过休息和调整生活习惯来缓解。例如，遵循20-20-20规则（每工作20分钟，远眺20英尺外的物体20秒），可以有效减轻眼部疲劳。此外，定期进行眼部运动和户外活动也有助于改善假性近视的症状。

相比之下，真性近视是一种永久性的视力问题，通常由眼球形状的变化引起，导致光线聚焦在视网膜前方而不是直接落在视网膜上。这种情况下，佩戴眼镜或隐形眼镜是矫正视力的主要方法。在一些严重的情况下，可能需要通过激光手术等医疗手段进行矫正。因此，如果怀疑自己患有真性近视，应及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。

通过理解假性近视和真性近视的区别，我们可以更好地保护自己的视力，避免不必要的视力下降。记得，预防总是比治疗更重要！