🌿 肾结石的食疗方法 🌿

面对肾结石问题，食疗是一种温和且有效的方法。下面是一些可以帮助清洁肾脏和预防肾结石复发的食疗建议：

1. 多喝水 💧

- 每天至少喝8杯水（约2升），帮助稀释尿液中的矿物质浓度，减少结石形成的风险。

2. 柠檬汁 🍋

- 柠檬酸钾可以防止钙质沉积，每天饮用少量柠檬汁或柠檬水有助于预防肾结石。

3. 蔓越莓汁 🍒

- 蔓越莓汁具有抗菌作用，能帮助减少尿路感染，间接降低肾结石风险。

4. 低盐饮食 🧂

- 减少盐分摄入，高钠饮食会增加尿钙排泄，从而增加肾结石形成的概率。

5. 富含镁的食物 🥦

- 镁有助于抑制草酸钙结晶，菠菜、南瓜籽等食物是不错的选择。

通过上述食疗方法，不仅能够帮助清洁肾脏，还能改善整体健康状况。当然，如果肾结石症状严重，请务必咨询专业医生的意见。