精油是一种天然的植物提取物，具有多种用途和功效。它们不仅可以用于改善心情，还可以帮助缓解压力、促进睡眠以及提升身体的整体健康。以下是几种使用精油的方法：

🌿 扩香：这是最直接且有效的方式之一。你可以使用扩香器将精油扩散到空气中，享受其带来的清新香气。扩香不仅能够净化空气，还能改善室内环境氛围。

💖 按摩：在进行全身或局部按摩时加入几滴精油，可以增强放松效果，同时让肌肤更加光滑细腻。选择适合自己需求的精油非常重要，比如薰衣草适合助眠，薄荷则有助于提神醒脑。

🛁 泡澡：在浴缸中加入几滴精油，可以让洗澡变成一次奢华的SPA体验。薰衣草、柠檬和迷迭香都是不错的选择，它们能帮助你放松身心，缓解一天的疲劳。

记得在使用精油前进行皮肤测试，确保不会引起过敏反应，并遵循正确的稀释比例，以避免不必要的刺激。希望这些方法能帮助你更好地利用精油，享受健康舒适的生活方式！