炎炎夏日，中暑成为了一个常见的话题。当人体长时间暴露在高温环境中，身体散热功能受到影响，体温调节机制出现障碍，从而导致一系列不适症状，这就是所谓的中暑。中暑可以分为轻度和重度两种情况。

轻度中暑时，人体会出现头痛、头晕、恶心、乏力等症状，皮肤可能变得湿冷且苍白。此时，应立即转移到阴凉通风处，并补充水分和电解质，如饮用含盐的水或运动饮料，以帮助身体降温。

重度中暑则更为严重，可能会出现高热、意识模糊甚至昏迷的情况。这时需要紧急就医处理，同时进行物理降温，如用冷水擦拭身体，帮助降低体温。

为了预防中暑，日常生活中应注意避免在烈日下长时间活动，穿着轻薄透气的衣物，及时补充水分，尽量减少户外活动时间。希望大家都能健康度夏！🌞💧