咳嗽时，选择合适的食物可以缓解症状，加速康复。这里有几个推荐的食物：

1. 蜂蜜 🍯

蜂蜜具有天然的抗菌和镇咳作用，适合用来缓解喉咙痛和咳嗽。可以直接食用一小勺，或者加入温水中饮用。

2. 梨 🍐

梨子含水量高，能有效润喉，减轻咳嗽。可以将梨切片，加入冰糖蒸煮后食用。

3. 姜茶 🧡

生姜具有温暖身体和祛寒的作用，可以帮助缓解因寒冷引起的咳嗽。将生姜切片，加入热水中泡制即可。

4. 橙子 🍊

富含维生素C的橙子有助于提高免疫力，对抗感冒引起的咳嗽。建议直接食用或榨汁饮用。

5. 白萝卜 🥕

白萝卜性凉，有清热解毒的功效，适合用于治疗风热引起的咳嗽。可以生吃或煮汤食用。

记得多喝水保持水分，同时避免辛辣刺激性食物，以免加重咳嗽症状。如果咳嗽持续不减，请及时就医。