肚子不舒服时，真的会让人感到非常困扰。如果遇到胃痛的情况，可以尝试以下几种方法来缓解不适：

👉 热敷：用热水袋轻轻放在胃部，可以帮助舒缓疼痛。

🍵 喝温水：喝一些温开水有助于缓解胃部不适。

🍽️ 清淡饮食：避免辛辣、油腻的食物，选择容易消化的食物如稀饭或面条。

🧘‍♀️ 休息：适当休息，减少身体的压力，对恢复也有帮助。

倘若以上方法不能有效缓解症状，或者胃痛情况持续恶化，请务必及时就医。希望每位朋友都能保持健康！