左旋肉碱是一种常被用于减肥和提高运动表现的补充剂，它可以帮助身体更有效地将脂肪转化为能量。不过，关于吃多久能瘦的问题，这取决于个人的身体状况、饮食习惯以及日常活动量等多种因素。一般来说，持续服用4-6周可能会看到一些效果，但为了达到更好的效果，建议结合健康的饮食计划和规律的锻炼。值得注意的是，任何补充剂都不应该替代均衡饮食和健康的生活方式。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全和有效。💪🍎

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