芒果是一种广受欢迎的热带水果，不仅味道鲜美，而且营养价值高。下面我们就来了解一下芒果的各种功效与作用，以及需要注意的禁忌。

mango富含维生素A和C，能够有效提高人体免疫力，对抗自由基，保持皮肤健康。此外，它还含有丰富的纤维素，有助于促进消化，缓解便秘问题。对于需要补充能量的人来说，芒果中的糖分可以迅速为身体提供能量。

然而，芒果也有一些食用上的禁忌。首先，过敏体质的人要特别小心，因为芒果可能会引起皮肤过敏或口腔过敏反应。其次，芒果性热，过量食用可能导致上火，表现为口干舌燥、喉咙痛等症状。最后，糖尿病患者应适量食用，避免血糖波动过大。

通过了解芒果的功效与作用以及相关禁忌，我们可以在享受美味的同时，更好地保护自己的身体健康。希望这些信息能帮助大家更好地利用芒果的营养价值！