米猪肉是指含有囊虫幼虫的猪肉，这种肉对人体健康有害，需要特别注意。在市场上购买猪肉时，一定要选择正规渠道，并仔细检查肉质是否有异常。如果发现猪肉上有白色或透明的小点，这可能是囊虫的迹象，应立即避免食用。

为了避免食用到米猪肉，建议大家在购买时选择信誉良好的商家，同时也可以向销售人员询问猪肉的来源和检验情况。此外，烹饪时也要确保将猪肉彻底煮熟，以杀死可能存在的寄生虫。通过这些措施，可以有效降低食用到米猪肉的风险，保护自己和家人的健康。