血氧饱和度是衡量血液中氧气含量的重要指标，对于了解我们的身体健康状况至关重要。正常情况下，人体的血氧饱和度应该维持在一个理想的范围内，通常认为是在95%到100%之间。当血氧饱和度低于这个范围时，可能意味着身体某些部位没有得到足够的氧气供应，这可能是呼吸系统或心脏疾病的征兆。

🔍 监测小贴士：

- 定期使用血氧仪进行测量，特别是在感觉呼吸困难或疲劳时。

- 保持良好的生活习惯，如适量运动和避免吸烟，有助于维持正常的血氧水平。

- 如果发现血氧饱和度持续偏低，请及时就医咨询专业医生的意见。

通过这些简单的监测和生活方式调整，我们可以更好地管理自己的健康，确保身体始终处于最佳状态！