远志（Polygala tenuifolia）是一种传统中药材，其根部被广泛用于中医治疗多种疾病。它具有安神、益智、祛痰等功效，对于失眠、健忘、焦虑等症状有较好的改善作用。此外，远志还能增强记忆力，提高学习效率，对于现代人因工作压力大导致的精神紧张和神经衰弱也有一定的缓解效果。

在日常生活中，可以通过泡茶或煎汤的方式服用远志。例如，可以将远志与酸枣仁、茯苓等药材一起煎煮，作为安神助眠的茶饮；或者将其研磨成粉，加入蜂蜜调服，以达到更好的吸收效果。需要注意的是，虽然远志有许多好处，但使用时也应遵循医嘱，避免过量服用，以免引起不适。

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