在日常生活中，不少女性会遇到月经周期不规律的情况，这可能让她们感到困惑。月经推迟可能是由多种因素引起的，包括压力、生活习惯改变或健康问题等。然而，对于育龄期女性而言，月经推迟也可能是怀孕的一个早期迹象。因此，掌握一些简单的方法来区分这两种情况就显得尤为重要了。

首先，可以使用早孕试纸进行自我检测。这种试纸可以在预计月经开始的第一天使用，通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。如果测试结果为阳性，则很可能是因为怀孕导致的月经推迟；反之，如果测试结果为阴性但月经仍未来临，那么可能是由于其他原因造成的。

此外，观察身体的一些细微变化也能提供线索。例如，怀孕早期可能会出现乳房胀痛、恶心呕吐等早孕反应，而这些症状在经期前也可能出现，但通常不会持续太久。如果这些症状持续存在，并且伴有轻微腹胀或疲劳感，建议咨询医生以获取更准确的信息。

总之，通过简单的自我检测和观察身体变化，大多数女性可以初步判断月经推迟的原因。不过，如果不确定或有任何疑虑，最好还是寻求专业医疗意见。