吸烟有害健康，这是众所周知的事实。如果你正计划戒烟，但又担心无法克服尼古丁依赖带来的不适，那么“尼古丁替代疗法”可能是一个不错的选择。🌿

尼古丁替代疗法（Nicotine Replacement Therapy, NRT）通过提供小剂量的尼古丁来缓解戒断症状，帮助你逐步减少对香烟的依赖。常见的NRT形式包括贴片、口香糖、吸入器和鼻喷雾等。这些方法旨在减轻戒烟过程中可能出现的焦虑、烦躁和注意力不集中等症状。💪

根据多项研究，使用NRT可以显著提高戒烟成功率。当然，每个人的情况不同，最好在医生或专业人士的指导下选择适合自己的方式。记得，戒烟是对自己健康的负责，也是对未来生活的美好期待。🌟

开始你的无烟生活，从今天做起！🌈